Không sử dụng xà bông: tránh làm sạch vùng kín bằng xà bông hoặc chất tẩy rửa, chỉ cần dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín.
Tránh xa thuốc xịt âm đạo: khi bạn xịt âm đạo có thể làm thay đổi độ pH của âm đạo gây kích ứng và các vấn đề khác.
Vệ sinh tốt trong kỳ kinh nguyệt: Không để băng vệ sinh quá lâu, điều này có thể làm vi khuẩn phát triển, dẫn đến phát ban và kích ứng.
Mặc quần lót cotton: Chọn quần lót bông để thấm ướt tốt, tránh quần vải ren, lụa hay vật liệu tổng hợp.
Mặc quần áo rộng rãi: Mặc quần áo chật làm bí hơi, dẫn đến viêm nhiễm nấm men và phát ban.
Duy trì sức khỏe âm đạo bằng cách thường xuyên cắt tỉa lông mu. Lông mu xung quanh âm đạo có thể tạo ra môi trường ẩm ướt, làm cho vi khuẩn phát triển dẫn đến viêm nhiễm.
Làm bài tập Kegel: đây là bài tập giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu, tốt cho ‘chuyện ấy’, thực hiện bằng cách khi đi tiểu, bạn cố gắng thắt chặt các cơ bắp để dừng tiểu vài giây, sau đó lại tiểu bình thường.
Uống nhiều nước: Cách tốt nhất để giữ cho âm đạo khỏe mạnh là uống nước đều đặn, giúp đẩy vi khuẩn ra ngoài theo nước tiểu.
Kiểm tra dấu hiệu lạ của âm đạo: như có mùi lạ, ngứa quá mức hoặc dịch âm đạo bất thường thì bạn nên đến bác sĩ để thăm khám.
Bình luận