Củ cải rất giàu kích thích tố tăng trưởng và ăn củ cải thường xuyên giúp thúc đẩy chiều cao. Củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bạn có thể nấu với các loại rau khác hoặc nước sốt.
Đậu rất giàu chất xơ, folate, protein, vitamin và carbohydrate. Nó được coi là một loại rau rất bổ dưỡng. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thường xuyên giúp thúc đẩy chiều cao.
Đại hoàng là loại rau tuyệt vời giúp cơ thể chống lại bệnh tiểu đường. Ăn cây này ít nhất 3-4 lần một tuần sẽ giúp kích thích tiết hormone tăng trưởng trong cơ thể của bạn.
Đậu bắp: cũng giúp tăng chiều cao. Nó rất giàu vitamin, chất xơ, nước, carbohydrate và chất khoáng. Nó là một loại rau rất bổ dưỡng. Các chất dinh dưỡng trong đậu bắp giúp kích thích các hormone tăng trưởng trong cơ thể.
Rau bina là một loại rau có lá màu xanh, là một nguồn giàu các vitamin, sắt, chất xơ và calcium, giúp cải thiện sự tăng trưởng của cơ thể theo chiều dọc.
Súp lơ xanh là một loại rau quan trọng giúp bạn tăng trưởng chiều cao. Nó chứa nhiều vitamin và chất xơ, vitamin C và sắt. Nó cũng có đặc tính chống ung thư vì nó rất giàu chất xơ.
Bắp cải tí hon: rất giàu khoáng chất, vitamin, protein, chất xơ, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nó có nguồn phong phú các đặc tính chống ung thư. Nó giúp kích thích hormone tăng trưởng trong cơ thể giúp tăng chiều cao cơ thể của bạn.
Đậu Hà Lan: chứa các khoáng chất và vitamin, chất xơ, protein và lutein rất tốt cho cơ thể. Nó có giá trị dinh dưỡng cao và nó thực sự tốt khi tiêu thụ hàng ngày. Lưu ý: hãy chọn đậu còn tươi.
Bình luận