1. Ngăn chặn ung thư: Hạt điều chứa thành phần falavonol, giúp chống lại các gốc tự do, tế bào ung thư và ngăn chặn sự lây lan. Hạt điều cũng chứa khoáng chất đồng làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
2. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Hạt điều rất giàu thành phần axit oleic rất hiệu quả trong việc giữ trái tim khỏe mạnh. Hơn nữa, chất béo thấp trong hạt này giúp giữ mức cholesterol trong kiểm soát và các chất chống oxy hóa ngăn chặn nguy cơ bệnh tim.
3. Điều hòa cao huyết áp: Hạt điều giàu magiê giúp giảm huyết áp. Trong khi huyết áp cao là một bệnh rất phổ biến trong cuộc sống ngày nay, tại sao không ăn hạt điều thay vì các loại thuốc?
4. Duy trì tóc đẹp tự nhiên: Đồng có trong hạt điều giúp duy trì màu sắc tự nhiên của mái tóc và cũng ngăn ngừa tóc bạc sớm. Nếu bạn có hạt điều trong chế độ ăn uống thường xuyên, bạn sẽ sớm lấy lại màu sắc của mái tóc của bạn.
5. Giúp dây thần kinh khỏe mạnh: Sự có mặt của magnesium trong hạt điều làm cho dây thần kinh khỏe mạnh vì nó tích lũy trên bề mặt xương và ngăn cản canxi xâm nhập vào các tế bào thần kinh. Do đó, cơ bắp và các mạch máu được thư giãn.
6. Giàu nguồn khoáng chất: Bạn biết hạt điều giàu nguồn khoáng chất đó là magiê và đồng. Nhưng có rất nhiều khoáng chất khác trong điều giúp bạn khỏe mạnh và cường tráng đó là selen, kẽm, canxi, môi khoáng chất có tác dụng khác nhau trên cơ thể.
7. Vitamin: Có các vitamin như acid pantothenic (Vitamin B5), thiamin (Vitamin B-1), riboflavin, pyridoxine (vitamin B6) … có mặt trong hạt điều. Những vitamin này giúp ngăn ngừa khỏi các bệnh rối loạn trao đổi chất, viêm da, thiếu máu di truyền…
Bình luận