Sức khỏe

(VTC News) - Tôi thấy mình luôn lo lắng, lo phải làm tròn nhiệm vụ cơ quan, được chồng thương yêu, lo con học giỏi, lo không bị ai quở trách, lo già, xấu đi....

Hỏi: Tôi cảm thấy mình luôn luôn ở trong trạng thái lo lắng, lo phải làm tròn nhiệm vụ cơ quan, được chồng thương yêu, lo con học giỏi, lo không bị ai quở trách, lo già, xấu đi, .... Các  lo lắng này luôn chạy trong đầu tôi, làm cho tôi lúc nào cũng căng thẳng. Xin cho tôi hỏi điều này có bình thường không và tôi làm sao để thoát khỏi chúng? 

Ngọc Bích (TP. HCM)

Trung tâm Tâm lý Ngàn Phố (1900571288):

Ngọc Bích thân mến, đây là vấn đề nhiều bạn viết thư cho chúng tôi.  Bạn ạ, trong cuộc sống bề bộn, mỗi một người phải đảm nhiệm rất nhiều "vai" khác nhau. Chẳng hạn, có thể là thủ trưởng ở cơ quan; chồng, bố, con rể/ vợ, mẹ, con dâu ở nhà; là bạn của nhóm bạn; v.v...

Có thể là con ở nhà, là học sinh ở trường, là thành viên của một nhóm cùng chơi môn thể thao yêu thích, v.v... Mỗi một "vai"  đều có những yêu cầu, đòi hỏi nhất định đối với người đảm nhiệm nó. Thường là các "vai" này đôi khi gây ra những lo lắng cho ta. Điều này là tự nhiên và là điều kiện để ta làm tốt các "vai" của mình.

Hãy liệt kê những nỗi lo âu của bạn và từng bước giải quyết nó. Ảnh minh họa