3 tư thế ngủ phá hủy nhan sắc của phái đẹp

(VTC News) - Nếu nằm ngủ không đúng cách sẽ là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe của bạn vô cùng.

Tư thế nằm ngủ không đúng sẽ gây hại cho sắc đẹp của bạn.
Nằm sấp khi ngủ

Tư thế ngủ này vô cùng có hại cho sức khỏe. Nếu nằm sấp trong thời gian dài, xương cột sống và các khớp cơ bị cong võng và chịu áp lực lớn, khiến bạn đau nhức, mệt mỏi, bực bội khi thức dậy.

Khi tinh thần không được thoải mái mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng già nua và xấu xí hơn độ tuổi thực của mình.

Nằm ngủ cuộn mình như thai nhi

Tư thế ngủ này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng sẽ gây khó thở và chèn ép một số bộ phận quan trọng của cơ thể, gây ra một số vấn đề cho cổ và cột sống của bạn. Cũng giống như tư thế ngủ quay sang bên, đây là nguyên nhân gây nên những nếp nhăn trên khuôn mặt và ngực chảy sệ.

Chỉ nằm nghiêng một bên

Có lẽ bạn đã quen với tư thế ngủ như thế này và cảm thấy dễ chịu nhưng nó thật sự không tốt cho sức khỏe chút nào. Chỉ nằm nghiêng một bên sẽ tạo áp lực cho bên đó và ảnh hưởng tới hệ thống hô hấp. Nếu như suốt 8 tiếng chỉ nằm nghiêng một bên như vậy, sáng ra bạn sẽ cảm thấy uể oải, làn da cũng kém đẹp hơn và nhiều nếp nhăn hơn.


Thu Nguyễn (Tổng hợp)
Chủ đề:
Bình luận

Tư thế nào giúp giảm chấn thương khi thang máy rơi? 

TIN TỨC NÊN ĐỌC

Báo Điện tử VTC News