• TRANG CHỦ
  • Sức khỏe

11 lợi ích tuyệt vời của cà chua

1. Làm sáng da: Cà chua có nhiều lycopene đó là một chất làm sạch và là thành phần chính trong nhiều sản phẩm làm đẹp trên toàn thế giới. Nếu bạn dùng nước ép cà chua hoặc chà xát một miếng cà chua lên da trong vòng 10 phút, bạn sẽ thấy làn da sáng hơn. Cà chua còn giàu vitamin C rất tốt cho da.

1. Làm sáng da: Cà chua có nhiều lycopene đó là một chất làm sạch và là thành phần chính trong nhiều sản phẩm làm đẹp trên toàn thế giới. Nếu bạn dùng nước ép cà chua hoặc chà xát một miếng cà chua lên da trong vòng 10 phút, bạn sẽ thấy làn da sáng hơn. Cà chua còn giàu vitamin C rất tốt cho da.

2. Ngăn ngừa bệnh tim: Tỷ lệ cao cholesterol đã được xác định là một trong những lý do quan trọng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở các quốc gia phát triển. Cà chua rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa cùng với lycopene có thể giúp giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu và triglycerides tích tụ trong cơ thể bạn.

2. Ngăn ngừa bệnh tim: Tỷ lệ cao cholesterol đã được xác định là một trong những lý do quan trọng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở các quốc gia phát triển. Cà chua rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa cùng với lycopene có thể giúp giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu và triglycerides tích tụ trong cơ thể bạn.

3. Giảm cân lành mạnh: Cà chua là chứa rất ít calo (100g chỉ chứa khoảng 18 calo). Ngoài ra, sự hiện diện của nước, chất xơ làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cà chua là một loại trái cây mà bạn có thể thêm vào bất cứ món ăn nào như salad, bánh mì hoặc các món thịt hầm.

3. Giảm cân lành mạnh: Cà chua là chứa rất ít calo (100g chỉ chứa khoảng 18 calo). Ngoài ra, sự hiện diện của nước, chất xơ làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cà chua là một loại trái cây mà bạn có thể thêm vào bất cứ món ăn nào như salad, bánh mì hoặc các món thịt hầm.

4. Dễ tiêu hoá: Cà chua rất giàu chất xơ. Sự xuất hiện của cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn thoát khỏi chứng táo bón.

4. Dễ tiêu hoá: Cà chua rất giàu chất xơ. Sự xuất hiện của cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn thoát khỏi chứng táo bón.

5. Chống ung thư: Lycopene trong cà chua có tác dụng phòng tránh bệnh ung thư tuyến tiền liệt, đại tràng và dạ dày. Lycopene cũng có tác dụng tiêu trừ các phân tử tự do, bảo vệ tế bào, ngăn chặn quá trình biến đổi của các bệnh ung thư.

5. Chống ung thư: Lycopene trong cà chua có tác dụng phòng tránh bệnh ung thư tuyến tiền liệt, đại tràng và dạ dày. Lycopene cũng có tác dụng tiêu trừ các phân tử tự do, bảo vệ tế bào, ngăn chặn quá trình biến đổi của các bệnh ung thư.

6. Bảo vệ đôi mắt: Cà chua rất giàu nhiều vitamin và khoáng chất trong đó vitamin A là một thành phần quan trọng bảo vệ đôi mắt, nâng cao tầm nhìn khi trời tối. Ăn cà chua thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh quáng gà.

6. Bảo vệ đôi mắt: Cà chua rất giàu nhiều vitamin và khoáng chất trong đó vitamin A là một thành phần quan trọng bảo vệ đôi mắt, nâng cao tầm nhìn khi trời tối. Ăn cà chua thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh quáng gà.

7. Ngăn ngừa lão hoá: Nếp nhăn và nếp nhăn là dấu hiệu của sự lão hóa. Chất chống oxy hóa trong trái cây này giúp ngăn ngừa hiệu quả những dấu hiệu lão hóa.

7. Ngăn ngừa lão hoá: Nếp nhăn và nếp nhăn là dấu hiệu của sự lão hóa. Chất chống oxy hóa trong trái cây này giúp ngăn ngừa hiệu quả những dấu hiệu lão hóa.

8. Làm đẹp tóc: Vitamin A có trong cà chua có tác dụng giúp tóc khỏe và sáng bóng, cà chua không giúp được nhiều cho mái tóc mỏng nhưng nó làm tóc bạn trông đẹp hơn.

8. Làm đẹp tóc: Vitamin A có trong cà chua có tác dụng giúp tóc khỏe và sáng bóng, cà chua không giúp được nhiều cho mái tóc mỏng nhưng nó làm tóc bạn trông đẹp hơn.

9. Giúp xương cứng cáp: Cà chua làm cho một chế độ ăn uống lý tưởng cho tất cả mọi người nhất là với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Lượng canxi và vitamin K dồi dào trong cà chua giúp hình thành và bảo vệ hệ xương luôn chắc khỏe. Ở phụ nữ, cà chua còn giúp giảm thiểu nguy cơ loãng xương.

9. Giúp xương cứng cáp: Cà chua làm cho một chế độ ăn uống lý tưởng cho tất cả mọi người nhất là với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Lượng canxi và vitamin K dồi dào trong cà chua giúp hình thành và bảo vệ hệ xương luôn chắc khỏe. Ở phụ nữ, cà chua còn giúp giảm thiểu nguy cơ loãng xương.

10. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Cà chua rất giàu chromium. Chromium giúp giảm lượng đường trong máu, từ đó giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát được bệnh của mình. Đối với những người bị bệnh tiểu đường thì việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn hàng ngày là điều cần thiết.

10. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Cà chua rất giàu chromium. Chromium giúp giảm lượng đường trong máu, từ đó giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát được bệnh của mình. Đối với những người bị bệnh tiểu đường thì việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn hàng ngày là điều cần thiết.

11. Giảm đau: Cà chua có tác dụng như một loại thuốc giảm đau nên chúng rất hữu ích với các bệnh nhân bị viêm khớp và đau lưng. Cà chua còn có chất chống viêm như bioflavonoids và carotenoid giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.

11. Giảm đau: Cà chua có tác dụng như một loại thuốc giảm đau nên chúng rất hữu ích với các bệnh nhân bị viêm khớp và đau lưng. Cà chua còn có chất chống viêm như bioflavonoids và carotenoid giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.

Bộ ảnh đang nóng

Hình ảnh mới nhất